2.6キロ減った。

（減りすぎか？！）

でも、そんなに辛くない(^^)

月曜は断食して、

火曜から金曜は軽く糖質を制限し、

土日は好きなもの、を食べるという感じ。

辛い日もある、、、(=_=)

土日に食べるのを楽しみにして

ひたすら耐える、、、って感じです。

体重は、毎週減っていくから

嬉しくなってきて

耐えられるのだと思う。

1週目はとてもとても辛かった～

だるい、眠い、やる気が起きない、、、

頭も痛い(+。+)

寝てばかりいた、、、

俗に言う、好転反応、面減、というやつ。

身体の悪いところが壊れて排出してる

らしい。

辛いってことは、だいぶ溜まってた、、

のだと思う。

2週目、身体はスッキリして楽になった。

ただ、どうしようもなく食欲が

収まらない日があって、

おからパウダーでパン作って食べた(^_^;)

少し、罪悪感があって翌日に

控えめにした。

結果、順調に減っているから良かったー

体重が減るのも嬉しいけど

体調が良くなってると感じることが

何より嬉しい。

頭痛や腰痛、膝痛を感じることが減ったー

って実感してる。

もりもり動ける( ｰ̀֊ｰ́ )︎︎︎︎✌︎

今の食生活が私の標準になれば良いな、

って思う。

いくつになっても

スッキリとしていたいからなー

ではまた〜*˙︶˙*)ﾉ"

引越してから

ご飯が美味しくて

もりもりと調子に乗って食べてたら

3キロほど太ってた、、、、(=_=)

（久々に体重測って、ビビった）

（怖くて測れなかったのもあり）

最近

身体が重く、お肌の調子も悪し。

あちこち痛むし、、、、

さすがにこれ以上はやばいな、

ってことで、

月曜断食始めることにしました。

ほぼ当てはまってた、、、、(>_<)

5年ほど前に

月曜断食やって、

7キロほど痩せることが出来た。

私が唯一うまくいったダイエット法。

割と辛くなくできる。

我慢や制限が全く無いわけではないけど

あれやこれや考えなくて良くて

日々の献立が楽なのよー^^

今週の月曜から一週目スタートです。

まだ4日目🐢💚

1キロ減りましたが、

単なる浮腫が減ったのだと思います。

以前は3ヶ月やって7キロだったので

同じようなペースで、、、

って思ってます。

ただ、年齢や健康状態の変化もあるし

痩せにくくなってるかもなー

っていう不安はある、、、( ¯⌓¯ )

でも、異常な食欲と

モヤっとしている体調を整えたいので

しばし調整していきたいな、って

考えてます^^

7キロ減ったらね、

明らかに写真写りが違うのよ、、、、

当たり前か、、、、

ではまた〜*˙︶˙*)ﾉ"

LEOくんが出演してる『ラヴィット🐰』

観てたら、、、、

BE:FIRSTのドキュメンタリー映画、

『BE:The ONE』が届いた( ¨̮ )❤︎

可愛い巾着のおまけ付き( ｰ̀֊ｰ́ )︎︎︎︎✌︎

特典って言うのかな、、、、

いつもは特典にはこだわりはなく、

なんでも良い笑笑笑笑笑

今回の巾着はなんか嬉しい( ◜ω◝ )

今日はこの後、観ます❣️

おまけ、、、、

怪しい～〜

うちの可愛いコ𓇢𓅮💛🩵

すき間から覗いてます👀

ではまた〜*˙︶˙*)ﾉ"