日々、やわらかく。

ヨーグルトでプチ断食

何となく食べ過ぎてるな〜 お腹周りがやばいかな〜 ちょっと体重が増えたかな〜 胃腸を休ませたいな〜 と感じた時 ヨーグルトでプチ断食をやります。 とは言っても 出来る！と思う時だけですが、、、 我慢できないな、と 思ったら やらないってことです(◞‸◟ㆀ) 今回は 火曜に、明日、やろう！ と決めて... 続きをみる

デトックス～

今日はお休み🌈 膝はまあまあです。 スッキリしてはいないけど 悪くはなってない感じ😊 ただ、 顔が～(((((((・・;) むくんでますわ。 久々に デトックスティーを、作ろう。 材料4つ。 簡単ティー。 ココロの毒も デトックスしてくれればいいのにな。 そして 煮洗いもしよう。 お気に入りの... 続きをみる