久しぶりにエステに行ってきました。

約7ヶ月ぶりーー‎・ࡇ・

『小さい薄いシミが増えている』

そうです(>︿<｡)

もちろん、いつものことですが、

毛穴に汚れが詰まっているね、とも。

毛穴の汚れはクレンジングクリームと

じっくり長めのスチームの効果があり

ある程度は取れたみたいです。

が、

小さく薄いシミが、、、

1度のエステでは消えない(><) 

けど

毎日の美白ケアで何とかなるから

毎日ちゃんとケアしてね、って

アドバイスをいただきました。

ホッ( *¯ㅿ¯*)っとひと安心❥

そしてね〜

この小さい薄いシミ、というのが

女性ホルモンの現象による

代謝の低下によるものなのだとか、、、

ほーーー( ˙◊˙ )ーーー

そんなんだ〜

そんなんだそうですよ～

それと同時に

ストレスを溜め込み

流せなくなっている

私の今の精神状態も

原因のひとつであるそう。

悩みすぎというか

溜め込みすぎというか

引きずりすぎ、、、

いつまでもくすぶっているといった

心の状態が

良くないのが原因みたい。

もっと

自分を見つめること

自分で自分を切り替えていき

弱い自分を認めて

自分も他人も

誰もが平等で

優劣や善し悪しなどはないのだ、

ということを

受け入れることが

今の私には必要なのかもね

というようなことを

アドバイスいただきました。

その他にもいろいろと相談に乗ってもらい

心が少し軽くなった気がします。

何か無心になれる趣味とか

好きなことを見つける

ってことをお勧めされました。

そういったものを

私は持っていません( ˘~˘ )

緑の多い場所にいると

癒されて元気になったりはするけど、、、

集中してできることや

気分転換になることがあれば

今悩んでいることが

大したことじゃないな〜

とか

あ〜そうか〜

なんか、間違ってたな〜

とか

気付いたりできたりするのかもね〜

前の職場のこととか、、

母との関係とか、、、

義実家との関係とか、、、

あるけど、

その嫌な場面ばかりにこだわり

『ひどい言い草だわ！💢(｀_´)💢キー！』

『バカにしてー！💢(｀_´)💢キー！』

って

いつまでも

そこにとどまって、怒って、泣いて、

思い出して、また傷ついて、、、

そんなこと、してたのかもなーー(　´д`)💨

って

妙に納得してしまって、、、

私、、、こころ、、、せまっ、、、

って感じました。

『更年期』あるある。

なのかもしれないけど

だから、仕方ないよね、

で、もう済ましちゃ、

いけない気がしています。

今、現在、

いろいろと不安定要素は多いけど

もう少し

もう少し頑張って

そして

少しずつ

少しずつでいいから

前に進んで行こうと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ではまた〜*˙︶˙*)ﾉ"