昔から

健康オタクです。

実家の母も健康オタク。

子供の頃から 家には

マッサージ機（昔、銭湯にあったようなやつ）

ぶら下がり健康機

足湯器

エアロバイク

がありました。

食べるものも

多少 お高くても

旬のモノを

食べる。

ほぼ自炊。

健康に関する知識も多い。

その影響で

私も気になったら

ネットで調べて

すぐ実戦し 考察するのが大好き❣️

食生活はゆるゆると

無理しないで

外食にしたり

コンビニやスーパーのお惣菜も

レトルトも 買います😁

今は

カラダをしなやかに

やわらかく保つためにはどうしたら良いのか

を考え中。

とりあえずは

膝をやわらかくして

そのためには

背骨と股関節や足首にかけての

リンパを流すこと

を心がけています。

プラス

ゆるゆる宅トレ ２種(笑)

関係あるのかないのか

わからないけど

１日１捨もやってみまーす。

宅トレ用品たち

少しずつ

集めました。

あっ

これも大事ですね～🌈

待ち受けも変更しました。

すぐ、忘れちゃうから💦