月曜断食、2週目終了。

2.6キロ減った。

（減りすぎか？！）

でも、そんなに辛くない(^^)

月曜は断食して、

火曜から金曜は軽く糖質を制限し、

土日は好きなもの、を食べるという感じ。

辛い日もある、、、(=_=)

土日に食べるのを楽しみにして

ひたすら耐える、、、って感じです。

体重は、毎週減っていくから

嬉しくなってきて

耐えられるのだと思う。

1週目はとてもとても辛かった～

だるい、眠い、やる気が起きない、、、

頭も痛い(+。+)

寝てばかりいた、、、

俗に言う、好転反応、面減、というやつ。

身体の悪いところが壊れて排出してる

らしい。

辛いってことは、だいぶ溜まってた、、

のだと思う。

2週目、身体はスッキリして楽になった。

ただ、どうしようもなく食欲が

収まらない日があって、

おからパウダーでパン作って食べた(^_^;)

少し、罪悪感があって翌日に

控えめにした。

結果、順調に減っているから良かったー

体重が減るのも嬉しいけど

体調が良くなってると感じることが

何より嬉しい。

頭痛や腰痛、膝痛を感じることが減ったー

って実感してる。

もりもり動ける( ｰ̀֊ｰ́ )︎︎︎︎✌︎

今の食生活が私の標準になれば良いな、

って思う。

いくつになっても

スッキリとしていたいからなー

ではまた〜*˙︶˙*)ﾉ"