日々、やわらかく。

風水と観葉植物

先日、某占い番組で 風水の特集？を やっていました。 今風に言えば水10です。 風水には裏鬼門というのがあって 間違えました。鬼門です。 家の北東にあたるラインだそうです。 早速 調べてみたー🧭 北に玄関、南にベランダ、東にキッチン 西にトイレ🚾（正確には真ん中かも） 鬼門ラインにはお風呂。 ... 続きをみる

今日こそ のんびり

今日は 夕飯いらないよ～～ 旦那からーー🎵 帰宅して早めの夕飯食べて まったり。。。 ストレッチポールでゴロゴロしながら 書いてまーす。 ストレッチポールは この右のやつです。↘️ 縦にしたり横にしたりして ゴロゴロしてます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 旦那がいないと 夕飯はかなり手抜きです。 こんな夕... 続きをみる

おすすめのゴロゴロと追記

追記です。 ぎっくり腰をやってから 仕事のときは手放せなかった コルセット。 要らなくなりました～🌈 不安が自信に変わった。 収納が少ないマンション暮らしでの ストレッチボールの収納。 ストレッチポールの上で ゴロゴロしてるときに目に入る。 この ゴロゴロが気持ちいいんです～🌈 朝からゴロゴロ... 続きをみる

宅トレとアラフィフのカラダ

タオルで宅トレして そろそろ 2週間ほど経ちます。 体重は さほど変化はなく 体脂肪が若干 減ったかな～ 一番の効果は 膝の具合が良くなってきたこと。 少しずつながらも 筋肉が付いてきたのかな(^^) やり始めは ２種類を15回ずつ 少なくても毎日やろう と決めて できそうなら 少し多めにと ゆる... 続きをみる

１日１捨とキッチンの片付け

１日１捨が なかなかできないなぁ なんでやろ？ なにか できない理由があるばずだ と思い 考えてみたんです。 でも あれ捨てたい これ捨てたい キッチンのあれや 洗面所のあれも、、、 って気持ちはある。 そして やっぱり 画像を載せたい。。。 これが めんどくさい。 ズボラな性格のせいでした。 チ... 続きをみる

イライラ モヤモヤ がっかり

雨と風が強くて 髪かぐしゃぐしゃで🌪️ 足元もベタベタ～💧 仕事も なんだか周りが 騒がしく イライラ💢 自分の事じゃなくても 影響されやすい性質。 職場の後輩の間違いを発見して モヤモヤ～☁️ 今日は 夕飯要らないかもって 言ってたのに やっぱり要ります、 ってメールがきた。 旦那から。 ... 続きをみる

ゆるゆるな健康オタクです

昔から 健康オタクです。 実家の母も健康オタク。 子供の頃から 家には マッサージ機（昔、銭湯にあったようなやつ） ぶら下がり健康機 足湯器 エアロバイク がありました。 食べるものも 多少 お高くても 旬のモノを 食べる。 ほぼ自炊。 健康に関する知識も多い。 その影響で 私も気になったら ネッ... 続きをみる

ミニマリストになりたいにこすけ

ホントは ミニマリストに憧れています。 モノがない空間。余白。 きちんと並べられたタオルや 食器や調理器具。 色味が少ない すっきりとしたクローゼット。 わぁ～ステキ～ と思うけど 自分とは違う世界。 転勤の度に モノは減らしたつもりなんだけど 使わないモノがまだまだあって 捨てる勇気が持てません... 続きをみる

無印良品 お気に入り

先週 約4ヶ月ぶりに 無印でお買い物❣️ してきました。 前からほしかった コロコロ マスク オイルクレンジング 白Tシャツ。 その他 お気に入りの おパンツ(/-＼*) 麦チョコ🧡 某有名YouTuberさんのおすすめ オイルクレンジング 敏感肌用 これが すごく良かった。 テクスチャーは固め... 続きをみる

6歳のセキセイインコさん

はじめまして。 にこすけ家に産まれて 6年たちました。 妹がいたけど 何年か前に 急にいなくなりました💦 淋しかったなぁ。。。 今は 奥さんと仲良くしてて 卵も2回ほど産んだけど 雛にはならなかったです。 なかなか 難しいですね。 最近は にこすけママの 足や手や 頭がお気に入りの場所で 休憩は... 続きをみる

欲しいものリスト

ノートに 欲しいものリスト書いてた～☺️ 一番が鳥さんの温度計。。ん？ この点は？ 爪痕ならぬ ウンを残していったわね。 温度計は イケアで買って キッチンで使ってた ちょー便利なお気に入り。 鳥さん用にしました。 なかなかいい感じです。 今日の11歳。 キリッ っとしてますねー にらんでるん？ ... 続きをみる

宅トレ。きっかけは･･･健康診断

もうすぐ 健康診断です。 気になっているのが 体重 コレステロール 腎機能 血圧。 特に体重は 去年よりも2㎏は増えている。 先月から 少し夕食を減らして1㎏ほど 減りました。 納豆 ごはん少なめ サラダ （卵やツナなどタンパク系を添えています） 野菜たっぷりスープ 夕食メニューは 大体、こんな感... 続きをみる

扇風機💙ハンディタイプ

今日から３連休🎌 やはり、膝の具合が良くなくて 段々と、腰や 肩までも悪くなってきて なんだか 全身 カッチカチ💪になってきまして 鍼に行ってきました。 首から腰や膝の前後から スネにまで 鍼してもらい マッサージしてもらって 愚痴も 聞いてもらい～😣 スッッキリ 背中がやわらかーくなりまし... 続きをみる

デトックス～

今日はお休み🌈 膝はまあまあです。 スッキリしてはいないけど 悪くはなってない感じ😊 ただ、 顔が～(((((((・・;) むくんでますわ。 久々に デトックスティーを、作ろう。 材料4つ。 簡単ティー。 ココロの毒も デトックスしてくれればいいのにな。 そして 煮洗いもしよう。 お気に入りの... 続きをみる

職場でのお話

職場でのこと、 若いコが 勤務年数の長い60代？の お局さまに 反発してたー。 ヒェ～(>_<) こわーい((( ；ﾟДﾟ))) やり方を注意されてて 『他の人も、やってます！』 だって。。。 そうなんですよ。 そのやり方は 間違ってるんですけど 暗黙の了解で トラブルもないから 時間の短縮にもな... 続きをみる

膝の痛みとお仕事

毎日 どこかが痛い 53歳。 今日 仕事してきましたー 膝はサポーターして 冷やさないよう スパッツはいて ハイソックスはいて。。。 全身 黒だから まるでモジモジくんです（古！） 階段は 少しヤバかったけど 仕事は大丈夫でした。 立ち仕事で ときどきしゃがんだり 伸びたり 運んだり って感じの作... 続きをみる

ブログの写真

ブログのデザインを 考えてみようかなーと 軽く考えて やってみたら 楽しくなってしまって。。。 寝不足気味の にこすけです。 こんなのや こんなの こんなのも 画像はひとつしか 使えないのに、、、( ´△｀) でもでも 頭の中は まだやわらかいのかなー と思ってしまった～ 自画自賛です。 結局 お... 続きをみる