今朝から？

昨日からかな

膝が痛い💦

昨日、自粛が解除となり

久々にお出かけしたんです。

三重県の

伊賀上野城にドライブがてら

行ってきました。

夫が城好きなもんで。。。

ドライブもお城も楽しかったんです。

久々だし、

お天気も良く～て、

緑が鮮やか～で、

風も爽やか～で。

が、しかし、、、

坂道、階段が

ちょっとしんどかった。

少し前に

膝が腫れて

鍼治療で良くしてもらったばかり。

やっと

痛みが引いてたのに～

車中で

エアコンも効いてたから

冷えたのもあるかも。

更年期だから

暑くて汗がドーッと出るんだけど

関節とか

末端は冷えてるみたいです。

過信してた～

反省。。。

53歳、

更年期末期

無理しちゃダメですね。

今日は

軽くストレッチして

関節を冷やさないようにして

休みます。